Профилактика ожирения у детей и подростков

Чаще всего причиной ожирения является неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Ожирение у грудных детей является следствием неправильного введения прикорма и перекармливания молочными смесями.

Ожирение может возникнуть из-за врожденного недостатка гормонов щитовидной железы.

Причиной ожирения у детей и подростков бывает дефицит йода в организме.

Если ожирением страдают оба родителя, то риск развития этого заболевания у ребенка составляет 80%, если ожирение присутствует только у матери возможность появления лишнего веса – 50%, при избыточном весе отца вероятность развития ожирения у ребенка – 38%.

Что должны знать и делать родители?

Увеличьте физическую активность ребенка. Поддержание формы возможно при тщательном следовании программе увеличения физической активности. Это увеличивает расход энергии и убирает «лишние» калории. Сочетать это необходимо с правильной диетой и   изменением стереотипов питания.

Следите за питанием. Никаких голодных диет для детей быть не может. Чрезмерное ограничение потребления калорий может вызвать стресс и отрицательно повлиять на рост ребенка и его понятие о «нормальном» питании. Не следует забывать о диетологическом воспитании. Диета должна сочетаться с тренировками. Это эффективный способ профилактики и лечения детского ожирения.

Разъясните ребенку и заинтересуйте его в самоконтроле и ведении дневника диеты, замедлении скорости поглощения еды. Попробуйте ввести какие-то поощрения в виде призов за каждую маленькую победу над собой. Тактика поведения с участием родителей наиболее эффективна.

Профилактические мероприятия

Особенно актуальны вопросы профилактики ожирения у  тех детей, которые имеют генетическую предрасположенность. Для этого важны следующие мероприятия.

Правильные пищевые привычки.  Следует с  раннего детства приучать ребенка к  нормам правильного питания.

Пример родителей.  Прекрасно, если родители и  сами придерживаются низкокалорийной диеты и  следят за  своим весом.

Умеренный прикорм.  В  раннем возрасте рекомендуется правильное введение прикорма, без злоупотребления белком и  калориями.

Ограничение калорий.  Не  следует перекармливать ребенка, особенно высококалорийной пищей.

 

 

Врач педиатр ГУЗ «Липецкая РБ»                                                                                            Е.В.Мартынова
Неделя отказа от вредных привычек - ГУЗ ЛОНД Вредные привычки — социально-психологический конструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком и приносящих ему вред;
ГУЗ ЛОНД
Специалисты из Воронежа провели прием юных липчан - Управление здравоохранения 28 марта 2024 года на базе поликлиники ГУЗ «Областная детская больница» был организован консультативный прием специалистами клинических кафедр Воронежского государственного медицинского университета имени Н.Н.
Управление здравоохранения
Фонд «Милосердие» передал липецким медикам высокотехнологичное оборудование - Липецкая ГТРК Лия Мурадьян Помочь с закупкой попросили сами врачи Фото предоставлено пресс-службой Фонда «Милосердие» Благотворительный фонд «Милосердие» помог оснастить липецкую городскую больницу №3 современным медицинским оборудованием.
Липецкая ГТРК
Исполнители из Липецкой области выступят на конкурсе «Звезда-2024» - Народное слово Телеканал «ЗВЕЗДА» при поддержке Министерства обороны Российской Федерации запускает эфир Всероссийского вокального конкурса «Звезда-2024», где соберутся самые талантливые и яркие исполнители из разных уголков страны.
Народное слово