Чаще всего причиной ожирения является неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Ожирение у грудных детей является следствием неправильного введения прикорма и перекармливания молочными смесями.
Ожирение может возникнуть из-за врожденного недостатка гормонов щитовидной железы.
Причиной ожирения у детей и подростков бывает дефицит йода в организме.
Если ожирением страдают оба родителя, то риск развития этого заболевания у ребенка составляет 80%, если ожирение присутствует только у матери возможность появления лишнего веса – 50%, при избыточном весе отца вероятность развития ожирения у ребенка – 38%.
Что должны знать и делать родители?
Увеличьте физическую активность ребенка. Поддержание формы возможно при тщательном следовании программе увеличения физической активности. Это увеличивает расход энергии и убирает «лишние» калории. Сочетать это необходимо с правильной диетой и изменением стереотипов питания.
Следите за питанием. Никаких голодных диет для детей быть не может. Чрезмерное ограничение потребления калорий может вызвать стресс и отрицательно повлиять на рост ребенка и его понятие о «нормальном» питании. Не следует забывать о диетологическом воспитании. Диета должна сочетаться с тренировками. Это эффективный способ профилактики и лечения детского ожирения.
Разъясните ребенку и заинтересуйте его в самоконтроле и ведении дневника диеты, замедлении скорости поглощения еды. Попробуйте ввести какие-то поощрения в виде призов за каждую маленькую победу над собой. Тактика поведения с участием родителей наиболее эффективна.
Профилактические мероприятия
Особенно актуальны вопросы профилактики ожирения у тех детей, которые имеют генетическую предрасположенность. Для этого важны следующие мероприятия.
Правильные пищевые привычки. Следует с раннего детства приучать ребенка к нормам правильного питания.
Пример родителей. Прекрасно, если родители и сами придерживаются низкокалорийной диеты и следят за своим весом.
Умеренный прикорм. В раннем возрасте рекомендуется правильное введение прикорма, без злоупотребления белком и калориями.
Ограничение калорий. Не следует перекармливать ребенка, особенно высококалорийной пищей.
Врач педиатр ГУЗ «Липецкая РБ» Е.В.Мартынова