Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии

Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии
Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии
Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии
Фото: yazdorov-48.ru

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!». С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. О положительном  влиянии спорта на здоровье и характер человека, рассказываем сегодня.

Технический прогресс современной жизни освободил миллионы людей от тяжелого физического труда, а наш образ жизни стал удивительно малоподвижным. Снижение двигательной активности вызывает большую тревогу у медиков и ведет к увеличению заболеваемости и ранней смертности. Отрицательное влияние гиподинамии усугубляется нерациональным режимом дня, избыточным и однообразным питанием, высоким нервным напряжением и чрезвычайно быстрым темпом жизни, курением, злоупотреблением алкоголем.

Универсальным средством борьбы с гиподинамией является физкультура и спорт. Активный двигательный режим – важная составляющая здорового образа жизни. Наше государство создает для этого все условия. Успехи российских спортсменов на мировой арене, масштабность физкультурного движения и реализация физкультурно-оздоровительных программ по влечению широких масс населения в систематические занятия физкультурой это доказывают. В Липецкой области так же проводится огромная работа по привлечению молодежи к здоровому образу жизни. Занятия физкультурой и спортом – несовместимы с вредными привычками.

Человек, занимающийся физической культурой, всегда внешне красив, у него стройная фигура, правильная осанка. Физкультура и спорт вызывают положительные изменения в сердечно — сосудистой системе: повышают ее функциональные возможности и адаптацию к большим физическим напряжениям. Под влиянием рационально проводимых физических упражнений в костно-суставной системе так же происходят структурные изменения, благодаря которым кости становятся более прочными и устойчивыми к травматическим повреждениям. Мышцы тренированного человека получают возможность совершать работу в течение длительного времени. Увеличение мышечной массы приводит к улучшению кровоснабжения за счет увеличения числа мелких кровеносных сосудов. Занятия физической культурой оказывает положительное действие на пищеварительную систему, улучшают ее работу и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Человечество пережило не одно увлечение модными лекарствами, новейшими теориями оздоровления и омолаживания, и всякий раз очередная панацея оказывалась развенчанной.

Физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм и приводит в действие естественные резервные силы человека. Ничто не в состоянии возместить нашей нервной системе то, чем одаривают ее активная работа мышц, оптимальные физические нагрузки. Занятия в спортивном зале, бассейне, на стадионе, спортивных площадках, катке, лесных дорожках закладывают основу высокой работоспособности.

Физическая культура, правильно организованные тренировочные занятия – это надежное плечо, на которое можно и нужно опираться в любом возрасте. Физическая культура является мощным аккумулятором жизненных сил.

 

Главный врач

ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер»

Николаева Ирина Владимировна

Вам может также понравиться...
  • Будьте осторожны на воде!
  • Как избежать развития алкогольной зависимости?
  • Туберкулез: мифы и правда
  • Мы в соцсетях:

  • Следующая публикация  Здоровый образ жизни – без стресса
  • Предыдущая публикация  Человечество пережило 5 пандемий холеры. Где сейчас живет это заболевание?
  • Жалобы на всё Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой  — сообщите о ней! Полезные ресурсы

    Актуальное

    СЛУЖБА ПО КОНТРАКТУ - НАСТОЯЩЕЕ ДЕЛО

    Ещё новости о событии:

    Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!».
    13:41 02.04.2024 Народное слово - Лев Толстой
    Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
    08:44 02.04.2024 Администрация Тербунского района - Тербуны
    С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) Здоровый образ жизни.
    10:25 02.04.2024 ГУЗ ОДБ - Липецк
    1 апреля 2024 г. в Липецком металлургическом колледже были проведены внеурочные занятия в рамках масштабного Всероссийского проекта «Разговоры о важном».
    16:29 01.04.2024 Металлургический колледж - Липецк
    Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии - ГУЗОТ Центр медицинской профилактики
    Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!».
    15:02 01.04.2024 ГУЗОТ Центр медицинской профилактики - Липецк

    Новости соседних регионов по теме:

    Двигательная активность, физическая культура и спорт - эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни.
    16:39 03.04.2024 ОЦОЗ и МП - Ковров
    С 1 апреля по 7 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни.
    16:37 03.04.2024 Дмитровский район - Дмитров
    Сегодня педагог-организатор МБУ «Центр Форпост» провела классный час «Основы здорового образа жизни», для школьников МБОУ «Тетюшская средняя общеобразовательная школа №2 им.
    16:32 03.04.2024 Тетюшский район - Тетюши
    Главный внештатный специалист по спортивной медицине министерства здравоохранения Пензенской области Юлия Смирнова рассказала о том что заниматься физической культурой и спортом надо уже с детства.
    16:00 03.04.2024 РИА Пензенской области - Пенза
    Здоровый образ жизни. Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья.
    15:45 03.04.2024 Район Бирюлево Восточное - Москва
    По последним данным ВОЗ каждый четвертый человек в мире страдает гиподинамией.
    12:44 03.04.2024 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
    Врач-методист отделения медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Алена Крестьянская: "Здоровый образ жизни – это образ жизни человека,
    15:26 03.04.2024 Газета Сельский труженик - Безенчук
    Стремление вести здоровый образ жизни – залог процветания нашего государства Счастливые и здоровые люди – это залог процветания любой страны.
    14:22 03.04.2024 Газета Сельская новь - Дубовка
    Есть ли среди нас те, кто все еще не вписал спорт в свой персональный жизненный регламент?
    15:20 03.04.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
    В честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, с 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни.
    13:14 03.04.2024 Префектура САО Москвы - Москва
    Великий врач средневековья Авиценна считал: «Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств».
    14:28 03.04.2024 Городская больница - Серов
    Рекомендации от Крупенниковой Елены Николаевны, зав. консультативно-диагностическим отделением Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины в преддверии Всемирного дня здоровья.
    12:00 03.04.2024 Минздрав Владимирской области - Владимир
    Здоровый образ жизни. Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья.
    11:58 03.04.2024 Префектура ЮАО Москвы - Москва
    Первая неделя апреля в России посвящена продвижению здорового образа жизни.
    11:04 03.04.2024 Центр крови - Пенза
    Здоровый образ жизни.  Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья.
    10:49 03.04.2024 Район Братеево - Москва
    Врачи психиатры- наркологи отделения медицинской реабилитации для лиц с наркологическими расстройствами Наталия Семенова и Алевтина Андреева провели занятие с реабилитантами.
    10:43 03.04.2024 Наркологический диспансер - Чебоксары
    Здоровый образ жизни. Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья.
    10:36 03.04.2024 Район Орехово-Борисово Северное - Москва
    В рамках реализации мероприятий национального проекта «Демография» федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни,
    12:35 03.04.2024 ГАУЗ РВФД - Уфа
    Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья. Это необходимо отличать от физических упражнений, которые представляют собой только одну из составляющих в данной области.
    10:32 03.04.2024 Газета Авангард - Заволжск
    Физическая активность заложена в человеке природой, это наша биологическая потребность, которая необходима для развития организма ребенка точно так же, как питание и хороший сон.
    09:59 03.04.2024 Минздравсоцразвития - Пенза
     
    По теме
    Прохладный воздух принесет антициклон из Скандинавии. В ближайшие трое суток Липецкая область останется под влиянием Скандинавского антициклона, погода ожидается малооблачной, без осадков.
    Памятка: чума и ее профилактика Управление Роспотребнадзора по Липецкой области, информирует, что в виду активного развития туризма,
    Сегодня, 22 мая, в большом зале администрации Липецка прошло расширенное заседание городской трёхсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений.
    В соответствии с положениями Федерального закона от 25.07.2002 № 115-ФЗ «О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации» иностранные граждане,
    На заседании постоянной комиссии по социальным вопросам, здравоохранению и экологии депутатам рассказали о мерах, предпринимаемых для профилактики инвалидности, медицинской реабилитации инвалидов,
    Открытие выставки «Охота с карандашом III» - Координационно-методический центр 17 мая в краеведческом музее состоялось открытие выставки члена Союза художников России, преподавателя кафедры изобразительного, декоративно-прикладного искусства и дизайна ЛГПУ им.
    Координационно-методический центр
    «Ночь музеев» - Координационно-методический центр В рамках Всероссийской акции «Ночь музеев» 18 мая краеведческом музее Грязинского муниципального района прошло совместное мероприятие с филиалом Государственного фонда «Защитники Отечества» по Липецкой области в Грязинск
    Координационно-методический центр