О рекомендациях по выбору молока

Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью». С молоком мы встречаемся с первых часов жизни. В двух из 12 принципов рационального питания ВОЗ говорится о молоке:

1.Основным принципом здорового питания для новорожденного и ребенка первого года жизни является грудное вскармливание, по крайней мере до 6 месяцев, с введением прикорма не ранее 4 месяцев с сохранением грудного вскармливания.

2.Молоко и молочные продукты необходимы в ежедневном рационе: в день рекомендуются употреблять 2-4 порции молочных продуктов, где порция – стакан кефира, молока, ряженки, 25-75 грамм сыра или 50-70 грамм творога.

Молоко – один из лучших источников легкоусвояемого белка. 1 стакан молока (200 мл) содержит почти 7 граммов белка.

Молоко содержит кальций, калий, магний, фосфор, витамин К2, которые обеспечивают нормализацию минерального обмена в костной ткани и снижают риск развития остеопороза и переломов. Остеопороз затрагивает около 30% женщин и 8% мужчин в возрасте старше 50 лет.

Данной группе лиц рекомендуется принимать молоко на постоянной основе (1-2 стакана в сутки).

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, способствуют похудению, а значит и улучшению работы сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Сообщения о вреде молока связаны с тем, что в среднем каждый четвёртый житель планеты имеет определенную степень непереносимости лактозы. В связи с этим некоторым категориям граждан следует ограничить или полностью исключить продукт из рациона.

Важно помнить, что во время дойки в молоко могут попасть различные микроорганизмы, поэтому на промышленных предприятиях молоко перед поступлением в продажу пастеризуется. Сырое молоко перед употреблением необходимо кипятить.

При приобретении молочной продукции необходимо обязательно соблюдать условия хранения, заявленные производителем на этикетке.

Новости соседних регионов по теме:

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета второго типа, ожирения, способствуют похудению, но следует помнить,
09:41 04.06.2022 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:53 03.06.2022 Роспотребнадзор Чувашии - Чебоксары
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:49 03.06.2022 Роспотребнадзор - Сыктывкар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:47 03.06.2022 Кабанский район - Кабанск
Воспитанники детских садов Советского района открыли секреты молока. Ребята из детского сада № 26 познакомились с молочными продуктами,  узнали о пользе молока, отгадывали загадки и решали ребусы «Кто дает молоко?».
10:55 03.06.2022 Управление образования г. Уфа - Уфа
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
08:12 03.06.2022 Роспотребнадзор - Новосибирск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
18:41 02.06.2022 Роспотребнадзор - Махачкала
За 1 квартал 2022 год Управлением Роспотребнадзора по Владимирской области по санитарно-химическим, микробиологическим и физико-химическим показателям исследовано 519 проб молочной продукции.
17:02 02.06.2022 Роспотребнадзор - Владимир
С 27 августа в рекламу заменителей женского молока и продуктов питания для детей до года необходимо включать упоминание о преимуществах грудного вскармливания.
16:46 02.06.2022 УФАС по Ивановской области - Иваново
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
16:13 02.06.2022 Роспотребнадзор - Казань
    Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:24 02.06.2022 Менделеевский район - Менделеевск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
14:47 02.06.2022 Пугачёвский район - Пугачёв
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
19:38 02.06.2022 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
1 июня во всем мире отмечался день молока. Союзмолоко подготовил для вас 10 советов, как выбирать молочные продукты.
11:34 02.06.2022 Журнал Сельскохозяйственные Вести - ЛенОбласть
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
11:34 02.06.2022 Роспотребнадзор - Нижний Новгород
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
11:11 02.06.2022 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:54 02.06.2022 Роспотребнадзор - ЛенОбласть
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:36 02.06.2022 Роспотребнадзор - Пенза
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:14 02.06.2022 Роспотребнадзор - Тюмень
 
По теме
На ярмарке покупатели смогут приобрести мясные и колбасные изделия, молочную продукцию, мясо птицы, растительное масло, яблоки, свежие овощи, крупы, кондитерские изделия,
За первые два месяца текущего года предприятия пищевой и перерабатывающей промышленности региона увеличили выпуск многих продуктов питания.
. Приговором Елецкого районного суда Липецкой области 68-летний житель Елецкого района был осужден по ст.171.4 УК РФ (незаконная розничная продажа алкогольной и спиртосодержащей пищевой продукции, неоднократно,
Рафаэль Халилов, владелец личного подворья «Терновая поляна», основанного в 2023 году в деревне Дерновка Елецкого района, несколько лет назад переехал сюда из Подмосковья с семьей.
В Липецке машина сбила мальчика - МОЁ! Липецк ДТП случилось на улице Стаханова Фото: unsplash.com В Липецке автомобиль сбил ребенка В Липецке случилось ДТП с участием ребенка.
МОЁ! Липецк
Основным виновником лесных пожаров является человек - его небрежность при пользовании в лесу огнем во время работы и отдыха.
Казацкий сельсовет
БИБЛИОНОЧЬ-2024! Как это было?! - Межпоселенческая библиотека В Год семьи «Библионочь-2024» проходит под девизом «Читаем всей семьей». У каждого человека первая встреча с книгой начинается именно в семье, еще в детстве ему рассказывают потешки, читают сказки,
Межпоселенческая библиотека
Библионочь-2024 в Молодежном центре - Межпоселенческая библиотека 20 апреля 2024 года двери Молодежного центра (Усманская межпоселенческая библиотека) открылись для желающих присоединиться к Всероссийской акции «Библионочь – 2024»,
Межпоселенческая библиотека